Läufe 2012

Woche	Datum	Gesamt		Ohne Ein-/Auslaufen,Trabpausen					Bemerkungen
Woche	Datum	km	Zeit	km	Zeit	min/km	HF	%HFmax	Bemerkungen
5	04.02.2012	31.38	2:33:57	31.38	2:33:57	04:54	143	74
	02.02.2012	14.14	1:16:42	4.80	0:17:24	03:38	160	84	8x600m, 400m Trabpause
	01.02.2012	13.45	1:10:56	13.45	1:10:56	05:16	144	75
	30.01.2012	16.48	1:13:28	10.01	0:39:35	03:57
4	28.01.2012	31.12	2:31:08	31.12	2:31:08	04:51	143	74
	27.01.2012	12.51	1:04:13	12.51	1:04:13	05:08	138	72
	26.01.2012	12.77	1:06:08	6.00	0:22:58	03:50	168	87	3x2000m, 800m Trabpause
	25.01.2012	14.14	1:11:32	14.14	1:11:32	05:04	141	73
	23.01.2012	16.65	1:16:14	9.96	0:41:40	04:11	160	83
3	22.01.2012	12.59	1:05:50	12.59	1:05:50	05:14	138	72
	21.01.2012	30.21	2:31:23	30.21	2:31:23	05:01	145	76
	19.01.2012	13.99	1:13:36	4.80	0:17:49	03:43	165	86	6x800m, 600m Trabpause
	18.01.2012	14.16	1:11:12	14.16	1:11:12	05:02	141	73
	16.01.2012	14.28	1:05:37	8.70	0:36:41	04:13	157	82
2	15.01.2012	27.68	2:15:42	27.68	2:15:42	04:54	146	76
	13.01.2012	10.20	0:52:20	10.20	0:52:20	05:08	139	72
	12.01.2012	18.03	1:32:09	10.00	0:40:48	04:05	166	86	2x5000m, 1200m Trabpause
	11.01.2012	12.49	1:04:08	12.49	1:04:08	05:08	145	76
	09.01.2012	12.55	1:01:31	12.05	0:58:13	04:50			3 Tage Erkältungspause
1	05.01.2012	17.63	1:32:34	7.50	0:29:31	03:56	170	89	3x2500m, 900m Trabpause
	04.01.2012	12.51	1:03:27	12.51	1:03:27	05:04	148	77
	02.01.2012	25.89	2:08:35	25.89	2:08:35	04:58	150	78